如果您在法庭上发出错误,您将如何使用它,您的教练从副业开始尖叫,“You idiot!”, or “What a moron!”,或者更糟糕的事情?我的猜测是你会’它根本喜欢它。严重地…没有人需要这样的教练!

在我们的双打战略团队演习期间,让我想到这一点实际上发生了这一点。我的一个团队伴侣对她的戏剧非常言语,叫自己一个白痴和一个失败者,还有一些我赢了的名字’在这里提到。如果你猜到了自我 - 教练 abuse didn’T改善她的游戏一点,那么你’绝对正确!事实问题,它使她的发挥差。

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It’太容易去那里,当我们弄错的时候怜悯自己。但是,持续的弃用流最终会对我们对自己的感受以及我们的表现产生负面影响。

所以不要’T do it!!

随着积极的自我谈话的力量,我们可以改变那种负面的思维。而不是告诉自己:“You suck! You can’甚至把球拿到网上!”,告诉自己:“冷静下来,使用顶部旋转地击中中间(净的最低点),并瞄准超过网的几英尺。你可以这样做!”实证主义将允许您专注于现在(而不是居住在最后一个或以前的点),并创造积极的精神状态’有利于峰值性能。

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当错误感到沮丧或生气时,使用鼓励和动机的话语’t forget to 称赞 你自己玩的所有好点。成为你想要坐在你的角落里的教练!