I’ve been making 味道水 很长一段时间,因为,让’脸,普通水只是无聊。各种水果的微妙风味肯定有助于我喝更多的水!而我的添加也包含对我的身体非常有益的属性是一个少数加!

刷新和减肥排毒食谱 装满了大量的伟大成分!和说伟大– that’究竟是如何味道!在我的日常生活之前,我喜欢在一个大投手中制作这个水,以便它’我回来的时候为我准备好了。我整天都啜了一下!

柑橘薄荷排毒水
柑橘和姜和薄荷… oh my!

第一次制作灌输水吗?

对于此类和任何注入的水的最佳结果,请遵循这些模拟步骤。

  • 注入2个以上时间。 口味和营养素不会立即注入水中。我通常会在前一天晚上撒上排毒水,让它在冰箱里注入过夜。
  • 在室温下注入。 基本化学说水基反应在更高的温度下更快地发生。如果你想加快输液,让你的水坐在室温下 - 只需几个小时就不会留下超过几个小时的内容。
  • 薄片。 加速输液过程的另一种方法是薄薄地切成您的成分。这使得水更容易浸泡并吸收所有美妙的营养和口味!
  • 使用玻璃投手。 This tip is 真的很重要。像柠檬这样的酸性成分可以在塑料容器中消失—特别是长时间—虽然你让你的水注入。你健康排毒水中的最后一件事是一堆令人讨厌的塑料化学品,所以一定要使用玻璃投手。 (这个 是我个人的最爱!)
更多来自网球生命杂志:
健康和自制的全天然佳叻替代品

健康福利:

这个的本金 清爽和减肥排毒水:

  • 水: 最重要的成分是水!我们都知道水对我们有好处,我们也听说过重量损失很棒!保持水合促进代谢,消化中的艾滋病,有助于填满。 (更不用说饮用水也适合皮肤)。
  • 柠檬和石灰: 这些柑橘汁有助于消化和缓解腹胀。 (它们有与我们自己的消化酶类似的品质)。
  • 姜: 姜自然地平息了肚子。生姜的好处是无穷无尽的!它具有抗炎性质,可以帮助脂肪燃烧,甚至促进你的免疫系统!
  • 橘子: 当然,橘子含有维生素C,但这并非所有人;橘子中的类胡萝卜素和黄酮类化合物有助于消除毒素并刺激免疫系统。
  • 薄荷: 薄荷刺激消化酶,舒缓消化腹部和艾滋病(并增添了巨大的味道!)
  • 黄瓜: 黄瓜含有大量的维生素A(抗氧化剂),C和B维生素。众所周知,他们闻名于毒素!此外,黄瓜中的电解质可以降低水保留!
更多来自网球生命杂志:
5个很棒的浸泡水,让今年夏天变得如此

当然,水不是一个神奇的减肥药,但饮用更多的水已经被证明是有效的减肥。所以,为什么不加那种不仅味道伟大的美妙成分,而且增加了福利!

柑橘薄荷排毒水

清新的柑橘和薄荷排毒水

5 from 1 vote
这是一种美味的方式,可以获得您的日常水需求以及您的身体需求的一些奖励营养素!
准备时间 5 分钟
总时间 5 分钟
祭品 3 夸点
卡路里 55kcal.

原料 

  • 1 橙子
  • 1 酸橙
  • 1 柠檬
  • 1/2 黄瓜
  • 3-1/2 英寸 一块新鲜的姜 剥皮和薄薄的切片
  • 25 薄荷叶
  • 4-6
  • 水或多或少地味道

指示

  • 切片水果,黄瓜和生姜。
  • 填充3 QT。容器或饮料分配器分层冰和成分。高达1加仑,冷水(如果您想要更强大的风味,或更少)。
  • 让陡峭的时间至少几个小时。
  • 享受,有或没有玻璃杯中的一些水果。

笔记

对于甚至更强大的味道,在前一天晚上这一天晚上让它陡峭的冰箱里的冰箱里:-)

营养

服务: 6眼镜卡路里: 55kcal.碳水化合物: 14g蛋白质: 1g钠: 6纤维: 3g糖: 6g
尝试过这个食谱?提到 @tennislifemagazine. 或标记我们 #tennislifemagazine. 我们会给你一个嘘!