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用这2,000步,燃烧的行走锻炼减肥乐趣和简单的方式

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用这2,000步,燃烧的行走锻炼减肥乐趣和简单的方式

这次过去一年一直是一个真正的压力源,我们许多人试图吃掉我们的压力,导致不必要的磅。不幸的是,增加了大量的重量可能会对美国网球运动员对法院的各种问题,但我们如何快速安全地揭开它,希望有一个美好的时光?

谢天谢地,你不’T始终需要击中健身房或在跑步机上运行里程,以获得减肥汗水岩石 - 行走锻炼就像有效,他们可以在没有任何锻炼设备的情况下完成。你所需要的只是你自己的两英尺和你家的开放空间!和它的最佳部分是它’S低冲击形式的锻炼,所以它赢了’t bother you knees!

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最近冲浪YouTube时,我们偶然发现了 雷切尔墨西哥州,位于洛杉矶市中心的NASM认证的私人教练。她每周发布约3个新的健身视频,大多数都是为所有健身水平制作的。对于这种特殊的汗水软骨,她将引导您通过您的行走锻炼’LL 3月,扭曲,葡萄和沟槽到Nu-Disco歌曲。她的两只可爱的狗甚至都会出现外观,大声笑!

Gulotta在她的YouTube视频中写了这次会议的视频’在17分钟内达到2,000步(根据视频)的脂肪燃烧常规。’s step counter, you’LL总共完成约1,846个)。

“You’LL走到节拍,即将到来的运动有线索,所以你’从来没有迷茫。即使你’只有踩踏,这个例程仍然足够强烈,让你吹口汗!”

这是一个容易锻炼,每个人都可以做,诚实地,它’S Way Funner(是的,我做了这个词!)选项进入你的10,000步!如果您想向锻炼添加更多强度并燃烧更多的卡路里,只需夸大您的动作–特别是武器。

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So…你有兴趣吗?然后按比赛并走出去吧!

网球junkie,计算机书呆子,慢性咖啡再热区,退休迪斯尼公主。我受到了网球的所有东西,如果我的文章激励你,那么我的工作就完成了!

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