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观看:40分钟的全身锻炼|初学力量培训

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观看:40分钟的全身锻炼|初学力量培训

不管你’努力工作,或者你’ve一段时间了一段时间… or maybe you’你的新年感觉不堪重负’健身决议。无论你是什么原因’避免锻炼,这个40分钟的常规是一个很好的修复。

它涵盖了所有必要的动作,留下了没有肌肉。它’S的重量也意味着你可以真正关注你的表格。

所有你需要这个fab全身锻炼是你的 瑜伽垫,你的电脑和你!然后按播放并准备好热身,锻炼,然后冷静下来,温柔的伸展。

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来自Popsugar的健身,健康和健康专家在这里为您带来网球特定的健身教程,锻炼和其他健康和健身相关的帖子,这些帖子将帮助您在法院上移动并击中更多的力量!

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