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用这些烟草型蛋白质球添加一点圣诞节到你的健康小吃

烟囱能量球

能量棒n球

用这些烟草型蛋白质球添加一点圣诞节到你的健康小吃

最后!一些叮咬全自然的善良,味道像假期一样–一只烟囱般的饼干!它们加载蛋白质和纤维以帮助保持健康的肠道。

这些易于使能量球既健康又美味 - 他们味道就像圣诞节一样!
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我喜欢圣诞节精神和所有人,但它’s December 1, and I’M已经在感恩节后一天以来一直在每家商店玩的圣诞节曲调。我发誓,如果我听到joséfeliciano’s ‘Feliz Navidad’ one more time, I’我会打破一些东西,大声笑!

我永远不会爱圣诞节的一件事就是所有的季节性好东西。例如,采取烟囱表单饼干。 aren.’他们只是最好的?用一些冷牛奶提供温暖的服务…百胜! (我的嘴巴刚刚浇水,因为我打了那样。)

既然它是烟鹬季节,我都认为我’D尝试不同的东西,并制作一些烟囱能量叮咬。咬人大小的健康善良,味道像我最喜欢的圣诞饼干? Yaaaassssss!

 

你们所有这些 烟鹬能量咬伤 are the bomb!

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或者因为我的双打伴侣说,“嗯,达娜…这些味道像肉桂糖甜甜圈孔。你确定他们健康吗?“

是的!它们是用10种成分制成的,所有的自然–此外,它们加载蛋白质和纤维,以帮助保持健康的肠道。

一旦 烟鹬能量咬伤 形成,我只是将它们卷在肉桂椰子糖混合物和O. M.G中…他们是如此令人上瘾!昨天我在我和我的老公之间做了2批,今天没有离开。不是开玩笑!所以,至少做一个双批次。相信我!

Bon Appetit!

 

烟囱能量球

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这些易于使能量球既健康又美味 - 他们味道就像圣诞节一样!
类别 能量球
准备时间 10 分钟
总时间 10 分钟
祭品 12
卡路里 130kcal.

原料 

  • 1 ½ 常规燕麦
  • ½ 杯子 干坑日期
  • 杯子 有机杏仁黄油
  • ¼ 杯子 地面亚麻籽
  • 2 TBSP. 椰子油 融化了
  • 1 TBSP. 生蜂蜜
  • 2 TSP. 地面肉桂
  • 1 TSP. 香草精
  • 1 TBSP.

肉桂糖涂层

  • 1 TBSP. 椰子糖
  • ½ TSP. 地面肉桂

指示

  • 将常规燕麦,日期,杏仁黄油,地面亚麻籽,地肉桂和香草提取物添加到您的食品加工机中,并融合直至切成细线。
  • 加入熔化的椰子油,蜂蜜和水。混合直到混合物开始粘稠。 (如果您需要添加更多水以使它们可以将它们绑定在一起,这只是我使用的金额。)
  • 滚入1英寸球,放在羊皮纸上。
  • 到一个小碗,加入椰子糖和1/2茶匙肉桂。混合在一起。
  • 在肉桂糖混合物中滚动能量球。
  • 在冰箱里骑马或储存在冰箱中的Ziplock袋,直至准备吃。

笔记

可以存放在冰箱中3-4天。

营养

服务: 1卡路里: 130kcal.碳水化合物: 15g蛋白质: 3g胖的: 7g饱和脂肪: 2g纤维: 3g糖: 4g
尝试过这个食谱?提到 @tennislifemagazine. 或标记我们 #tennislifemagazine. 我们会给你一个嘘!

妻子,营养师和生命长的网球爱好者和球员。老实说,我宁愿想到任何我宁愿在网球场上的任何地方!

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